土のアラカルト№285 クーパー走
- mitsu993
- 2024年3月15日
- 読了時間: 1分
2024.3.15. fri.☀︎.
サッカーの話。私が大学生のころ、週に1日は筋力トレーニングの日が設定されていました。中でも一番過酷だったのは、クーパー走のいわゆる12分間走でした。だいたい3,000m前後の記録をして、クラブ内では２位、トップは一年上の先輩だったように思います。スパイクからトレーニングシューズに履き替えて、400m周回トラックを走るのは厳しかった記憶があります。サッカー公式審判の体力テストにも取り入れられているようです。
#3,000m基準設定
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